LE PRINCIPE  

                                                             

L'activité  naturelle ou instinctive

 

L'activité est une loi de la nature.

Dans la nature, tout être vivant atteint son développement physique complet  par la simple utilisation de ses moyens de locomotion, de défense et de travail.

Si bien que l'homme n'a pas eu besoin d' "éducation physique" tant qu’il a dû subvenir à ses besoins et assurer sa sécurité par sa propre activité. Il réalisait son développement physique intégral en vivant au grand air et en pratiquant uniquement les activités physiques naturelles et utilitaires pour lesquelles son corps est  spécialement adapté.

L'éducation raisonnée et méthodique

Aujourd'hui, le progrès et les moyens techniques qui permettent à l'homme d'épargner ses forces pour produire, se déplacer, s'abriter, se défendre ou encore se nourrir, se conjuguent au mode de vie moderne et aux obligations sociales pour réduire le temps consacré à l'activité physique.

De ce fait, son développement physique se trouve enrayé ou limité et ce au détriment de sa santé et de son bien être.

Aussi chacun doit-il compenser ces carences pour parvenir à son développement physique complet. Et il lui faut alors, volontairement: 

1° Сonsacrer à l'action physique un temps suffisant;

2° Utiliser les gestes qui sont naturels à  son espèce, c'est à dire marcher, courir, sauter, grimper, etc...  au grand air;

3° Produire , sans nuire à son organisme, une dose d'activités proche de celle que représente une journée entière de vie au grand air, à l'état naturel.

D'où le principe de la Méthode naturelle:

Utiliser les gestes qui sont ceux de notre espèce pour acquérir le développement physique intégral par un retour raisonné aux conditions naturelles de vie.

LA LIAISON DU PHYSIQUE ET DU MENTAL

Léducation physique ne saurait être réduite au seul développement du corps ou à de simples techniques d'exercices.

 

A la recherche des qualités physiques, une éducation intégrale doit aussi allier toutes les qualités d'action qui font la valeur du caractère et enfin une dimension éthique.

Sinon on risque de former de simples corps musclés, des égoïstes  sans valeur, qui n'utiliseront leurs qualités physiques qu'a des fins personnelles (culture égocentrique) , mercantiles ( retombées financières), vaniteuses ( recherche de gloire), voire néfastes ( brutalité, violence, etc).

Pour développer l'énergie, le courage, la volonté, le sang froid, la fermeté et autres qualités d'action, il est indispensable d'être confronté, à des difficultés réelles lors des séances d'entraînement.

Le saut de véritables obstacles, des escalades difficiles, des équilibres en hauteur, des luttes de toutes sortes, etc... permettront de développer ces qualités d'action.

Parce que la force et l'énergie que procure un développement physique complet peuvent aussi bien servir à des fins positives ou néfastes, une éthique  doit présider à l'utilisation de la force acquise. On doit rechercher l'altruisme, la bienveillance, le respect des autres, l'entraide, la loyauté, etc ...

DEFINITION  DE  L'EDUCATION  PHYSIQUE

Georges Hébert définissait l'éducation physique par la Méthode naturelle comme suit:

" Action méthodique, progressive et continue, de l'enfance à l'âge adulte, ayant pour objet :

   - d'assurer le développement intégral

   - d'accroître les résistances organiques

   - de mettre en valeur les aptitudes dans tous les genres d'exercices naturels et utilitaires indispensables : marche, course, saut quadrupédie, grimper, équilibrisme, lancer, lever, défense, natation

   - de développer l'énergie et toutes les autres qualités d'action 

   - enfin de subordonner l'ensemble à une idée morale dominante : l'altruisme "

LA VRAIE FORCE

Dans le domaine purement physique la force consiste à posséder un certain nombre de qualités : résistance organique, muscularité, vitesse, adresse, etc., et à être apte dans les différentes familles d'exercices.

Dans le domaine de l'action, la force consiste à posséder l'énergie, la volonté, le courage, etc... De brillantes qualités physiques peuvent être réduites à néant si elles ne sont pas soutenues par ces dites qualités d'actions.

" La vraie force réside non pas seulement dans les muscles, le souffle, l'adresse,... mais avant tout, dans l'énergie qui l'utilise, la volonté qui la dirige ou le sentiment qui la guide. "

 Georges Hébert - La Méthode naturelle - Tome 1

Nota concernant les termes "viril" et "moral":

Georges Hébert jugeait que le physique et le moral sont indissociables.

Il intégrait donc à la culture physique :

     - la culture de l' énergie, du courage, de la volonté, du sang-froid etc qu'il désignait par les termes de "culture virile". Nous lui préférons aujourd'hui l'expression "culture de l'action", parce que la connotation attachée désormais au terme "viril" peut prêter à confusion.

     - la culture des sentiments altruistes, (bienveillance, respect de l' autre, loyauté, etc.) qu'il désignait par l'expression de  "culture morale" à laquelle nous préférons aujourd'hui celle de "culture éthique". 

Comment appliquer les principes énumérés ci-dessus?

Il est impossible, avec le mode de vie moderne, d'atteindre le perfectionnement physique, en se fiant à son seul instinct pour pratiquer les activités  naturelles. Nos conditions de vie nous épargnent pour partie les efforts à fournir pour répondre à nos besoins et nous adapter aux contraintes de la nature.

Pour autant notre organisme est resté physiologiquement le même.

Ses capacités de développement sont inchangées et chacun à la possibilité d'atteindre son plein potentiel.

La Méthode naturelle est tout simplement l'adaptation aux conditions de notre mode de vie actuel des moyens employés par les êtres vivants à l'état naturel pour acquérir leur développement physique intégral. 

Action raisonnée, la "méthode" explicite la mise en pratique des procédés naturels.

Elle évite les essais infructueux, les expériences inutiles ou dangereuses. Elle indique d'emblée les meilleurs procédés à suivre.

Si le principe est intangible, la méthode de travail est, quant à elle, perfectible par l'expérience.

Toutes les formes d'activités physiques humaines se retrouvent dans les dix familles  fondamentales suivantes:

La course

Le saut