LEVER

Les tables présentées ici sont tirées du "Code de la force" de Georges Hébert (cf "Ouvrages").

Elles concernent les adultes, femmes et hommes, de 18 à 35 ans.

Les tables concernant les autres tranches d'âge seront ajoutées ultérieurement.

Les conditions d'éxécution

poids Bar

Lever en lourd:

L'épreuve consiste à lever des deux mains, les bras tendus au dessus de la tête, le poids le plus lourd possible, en s'aidant à volonté de la détente des jambes.

Le lever peut se faire par jeté, développé ou arraché.

Lever en résistance:

L'épreuve consiste soulever un poids le plus grand nombre de fois durant deux minutes maximum.

Une fois le poids élevé à bout de bras, la redescendre et lui faire toucher le sol très brièvement et  ce avant de la ligne des talons; 

EPREUVES    FEMININES

EPREUVES   MASCUL INES

Vers tables "Lancer"