L'entraînement naturel

Desarrollo natural

Desde los albores de los tiempos, existe una forma de trabajar que se adapta al perfecto desarrollo de cualquier ser humano o animal y que asegura su desarrollo completo y armonioso: es la que se basa en el desplazamiento y se embellece con esfuerzos variados y utilitarios. Les permite poder moverse rápido y lejos mientras superan los obstáculos encontrados en su camino. Un guepardo o pájaro, aplica este principio instintivamente. Están perfectamente desarrollados y nunca los hemos visto asistir a un gimnasio. El hombre no es una excepción a la regla y es capaz de lograr su desarrollo completo simplemente respetando este principio. Pero, ya no guiándose hoy en día por su instinto, debe trabajar metódicamente.

Actividad natural o trabajo

Nuestro cuerpo está hecho naturalmente para caminar, correr, saltar, trepar, llevar, lanzar defenderse o nadar. No hay necesidad de reinventar el mundo: así que es suficiente entrenar naturalmente … caminar, correr, saltar, escalar, etc. Y esto, sin disfrazar los gestos artificialmente, desglosándolos por piezas, por porciones de cuerpo, usando repeticiones o nivel exagerado. También es necesario producir una cantidad de trabajo o gasto energético equivalente al de un día en su estado natural. Si falta una de las dos necesidades anteriores, el desarrollo se verá más o menos obstaculizado.

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La tierra, la base de la aptitud física

La base del desarrollo, el que participará en el buen funcionamiento del organismo y lo mantendrá sano, es el desarrollo de la tierra. Por lo tanto, los ejercicios que involucran funciones cardiopulmonares son una prioridad. En otras palabras, viajar en todas sus formas será privilegiado. Lo principal es producir, sobre todo, una naturaleza y cantidad de trabajo suficientes. Los ejercicios realizados in situ, especialmente en el aire confinado de una habitación, serían lo opuesto a una práctica natural. Construidas en torno a esta idea de una base de tierra sobre la cual se construyen habilidades y capacidades, las diversas actividades que constituyen el Método Natural se clasifican en 10 familias. Descubre las 10 familias de ejercicios