L'entraînement naturel

Una sesión de entrenamiento, de acuerdo con los principios, es un curso o movimiento más o menos largo durante el cual: uno camina, corre, salta, progresa en cuadrupedia, sube o sube, camina en equilibrio, levanta y lleva, lanza, lucha… y natación (si es posible). Hay tres modos principales de práctica dependiendo de la disponibilidad o ausencia de tierra natural.

1° En el bosque, a través del campo, en un parque, jardín, etc.

El curso en medio de la naturaleza consiste en hacer el mejor uso, respetando la pedagogía, de los diversos obstáculos naturales a lo largo del camino. El curso "natural" tiene las siguientes ventajas:

  • Perfecciona la técnica desde el punto de vista utilitario, ejercita la mirada, despierta el sentido práctico,
  • Desarrolla las cualidades de las acciones cuando se trata de cruzar lugares difíciles o peligrosos,
  • Fomenta la ayuda mutua,
  • Proporciona la oportunidad de despertar los sentidos (vista, olfato, oído), y el sentido de la observación, etc.),
  • Permite el contacto directo con la naturaleza y le permite beneficiarse de sus beneficios. Su acción psíquica es muy importante y despierta alegría y entusiasmo en los niños en particular.

https://www.youtube.com/watch?v=T8XxaWCkzDI El itinerario de alguien (Nadja Hahn – Múnich) https://www.youtube.com/watch?v=aUhpHTbTov4 En un parque público (John Edouard Ehlinger – Stuttgart)

2° En un campo ajardinado salpicado de obstáculos: el "curso Hébert"

También es posible utilizar obstáculos equipados, que tienen el mérito de poder instalarse en casi todas partes. Adoptan el principio del curso en el bosque. Nota: Si los cursos de "deportes" o "salud" realizados por los municipios u otros, que ahora se encuentran en casi todas partes, han adoptado el principio de los cursos de Hébert, generalmente descuidan la doctrina y la pedagogía originales, de modo que son, a veces, de gran pobreza.

En un espacio sin desarrollar

En ausencia de naturaleza o curso, un patio de escuela, un campo de hierba, una meseta de evolución simple puede permitir la práctica del método natural! Para poder respetar los diferentes principios pedagógicos vistos anteriormente, y en particular la continuidad del trabajo, la alternancia de esfuerzos, etc., respetando la autonomía de cada uno, Georges Hébert, creó lo que llamó a partir de un término genérico "la meseta". Una sesión "en el set" tiene la ventaja de poder llevarse a cabo en casi todas partes y también de entrenar a un gran número de personas simultáneamente (ejemplo: una clase entera, donde toda la clase realmente trabajará continuamente y no 2 o 3 que ven a los otros 30 lo hacen) El principio de la meseta compuesto por una base de partida y una base de llegada. El grupo a formar se divide en subgrupos de niveles sustancialmente equivalentes; estos subgrupos se llaman "olas" y progresarán bajo la guía de "líderes de olas" que transmiten las instrucciones del monitor. El movimiento en la meseta se realiza mediante viajes de ida y vuelta:

  • El viaje de ida, que va desde la base de partida hasta la base de llegada, representa el esfuerzo principal,
  • El retorno que se realiza caminando por los lados de la meseta, corresponde al contraesfuerzo, asegurando así la "alternancia de esfuerzos".

Principio de la meseta en el hebertismo Georges Hébert había titulado este movimiento "olas y contra-olas" en la imagen de las olas en las playas. Se respetan los principales principios pedagógicos de Hébert:

  • La individualización de los ejercicios por niveles: cada ola puede hacer un ejercicio diferente,
  • La continuidad del trabajo por un movimiento continuo, sin detenerse nunca, la distancia así recorrida durante una sesión puede variar desde 1 km (sesión corta con niños) hasta 5 o 6 km (sesión de adulto joven),
  • Alternancia de esfuerzos y contra-esfuerzos (onda y contra-onda),
  • Libertad de acción a través de la autonomía de cada uno durante el esfuerzo en la "ola".

Principio del conjunto (vídeo):

https://www.hebertisme.com/wp-content/uploads/2022/04/le-plateau-1.mp4#t=1 Los 15 principios de ejecución