L'entraînement naturel

Encontrando 3 culturas Fuerza Educación física

Informe

La actividad es una ley de la naturaleza

En la naturaleza, cada ser vivo alcanza su desarrollo físico completo mediante el simple uso de sus medios de locomoción, defensa y trabajo. Tanto es así que el hombre no necesitaba "educación física" siempre y cuando tuviera que mantenerse a sí mismo y garantizar su seguridad a través de su propia actividad.

Logró su desarrollo físico integral viviendo al aire libre y practicando solo las actividades físicas naturales y utilitarias para las cuales su cuerpo está especialmente adaptado.

Educación razonada y metódica

Hoy en día, es imposible, con la forma de vida moderna, alcanzar la perfección física, confiando solo en el instinto de uno para practicar actividades naturales. Nuestras condiciones de vida nos ahorran en parte el esfuerzo de satisfacer nuestras necesidades y adaptarnos a las limitaciones de la naturaleza. Sin embargo, nuestro organismo se ha mantenido fisiológicamente igual. Sus capacidades de desarrollo no han cambiado.
Por lo tanto, todos deben compensar estas deficiencias para lograr su desarrollo físico completo. Y luego, voluntariamente, debe:

  • Dedicar suficiente tiempo a la acción física
  • Utiliza gestos que sean naturales a su especie, es decir, caminar, correr, saltar, escalar, etc… al aire libre
  • Produce, sin dañar tu cuerpo, una dosis de actividades cercanas a la de todo un día de vida al aire libre, en su estado natural.

Hebertismo

El Método Natural es simplemente la adaptación a las condiciones de nuestra forma de vida actual de los medios empleados por los seres vivos en estado natural para adquirir su desarrollo físico integral.

El hebertismo es la implementación del "Método Natural" de la educación física. Se basa en el retorno razonado a la actividad física en las condiciones más naturales posibles. Fue creado durante el siglo XX por Georges Hébert.

Ya en 1913, la fama llamó muy rápidamente al "Método Natural", "Método Hébert" y luego por un derivado de su nombre, "Hébertisme".
Es, por tanto, su acción, su obra, la que ha tomado con el tiempo el nombre de "hebertismo". Dependiendo del país (Francia, Alemania, Bélgica, Brasil, etc.) o instituciones (Bomberos, Scouts, Ejército, etc.) es uno de los dos términos que se usan y se conocen.

Educación integral: las 3 culturas

1° Cultura del cuerpo

El hebertismo utiliza todos los gestos específicos del hombre, es decir, caminar, correr, saltar, trepar, lanzar, etc… a la vez que producía una dosis de actividades cercanas a las que representarían un día entero de vida en medio de la naturaleza.

La multitud de ejercicios naturales y utilitarios que se ofrecen aseguran el desarrollo físico integral, aumentan la resistencia orgánica, la respiración y la resistencia, desarrollan toda la musculatura, velocidad, habilidad, equilibrio, etc…

La práctica al aire libre le permite disfrutar de los beneficios del aire, el agua y el sol, así como endurecer el cuerpo al frío o al calor, fortaleciendo así la inmunidad natural.

2° Cultura de acción

Para desarrollar la energía, el coraje, la fuerza de voluntad, la compostura y todas las demás cualidades de la acción, tienes que enfrentar dificultades reales durante las sesiones de entrenamiento. Saltar obstáculos reales, subidas más o menos difíciles, pasajes equilibrados en altura, luchas de todo tipo…, siempre adaptadas a las capacidades individuales, son las mejores formas de desarrollar estas cualidades de actuación.

Estos ejercicios también tienen una utilidad obvia que es valiosa en situaciones estresantes, o peligrosas, vertiginosas o incluso dramáticas (incendio, accidente, desastre natural, etc.).

3° Cultura ética

La fuerza física adquirida, a su vez reforzada por las cualidades de acción que amplifica considerablemente el campo de posibilidades de acción, desafortunadamente puede ser utilizada con fines dañinos. Muchos "brutos" poseen una fuerza que utilizan para cometer sus fechorías o asaltos.

Una ética, basada en la superioridad de la razón, debe presidir el uso de la fuerza adquirida. La búsqueda de la beneficencia, la ayuda mutua, el respeto o la dedicación en todas sus formas, en una palabra "altruismo", debe conducir a la finalización de una educación perfecta en el sentido noble y verdadero del término.

El cuerpo es un todo.

Así como no hay necesidad de tratar de desarrollarlo "en pedazos", lo físico y lo mental también son inseparables.

Fuerza

La verdadera fuerza

En el campo puramente físico, la fuerza consiste en poseer un cierto número de cualidades: resistencia orgánica, musculatura, velocidad, habilidad, etc., y poder en las diferentes familias de ejercicios.

En el campo de acción, la fuerza consiste en poseer energía, fuerza de voluntad, coraje, etc. Las cualidades físicas brillantes pueden ser destruidas si no están respaldadas por estas llamadas cualidades de acción.

En el campo ético, se trata de desarrollar una fuerza moral dirigiendo los sentimientos en un camino útil y altruista. La verdadera fuerza debe ser vista como el resultado de estas tres fuerzas particulares.

"Sé fuerte para ser útil"
Georges Hébert

 

 

Educación Física por el Método Natural

Definición de educación física

A partir de lo anterior, Georges Hébert dio esta definición de educación física:

Acción metódica, progresiva y continua, desde la infancia hasta la edad adulta, con el objetivo de:

  • Asegurar el desarrollo integral,
  • Aumentar las resistencias orgánicas,
  • Destacar habilidades en todo tipo de ejercicios naturales y utilitarios esenciales: caminar, correr, saltar cuadrupedia, escalar, equilibrar, lanzar, levantar, defender, nadar,
  • Desarrollar la energía y todas las demás cualidades de acción,
  • Subordinar el conjunto a una idea moral dominante: el altruismo.

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Un buen ejemplo de la formación de un sujeto particularmente desarrollado (A. Fain – Brasil)

https://www.youtube.com/watch?v=vlsA0pa5N0s A la página siguiente