L'entraînement naturel

3 principios básicos

Cultura física

mediante el uso de gestos naturales para adquirir un desarrollo físico integral

Cultura de acción

trabajando sobre obstáculos reales (coraje, voluntad, resistencia, compostura…)

Cultura ética

por trabajo en equipo y abierto a los demás (ayuda mutua, trabajo colectivo, altruislme…) Obtenga más información sobre la

10 familias de ejercicio

Andante

La carrera

Cuadrupedia

Subirlo

El salto

Equilibrar

Levantarlo

El lanzamiento

Defensa

Natación

Obtenga más información sobre la

15 principios de ejecución

Los principios se presentan aquí en tres categorías dependiendo de la persona más directamente interesada, con el fin de facilitar la memorización. En realidad, el monitor sigue siendo el actor principal del respeto de todos los principios, asistido por los "líderes de las olas".

El practicante

  • Libertad de acción
  • Flexibilidad de ejecución
  • Velocidad y dirección
  • Disfruta del aire, el agua y la luz
  • Deja que la alegría se exprese

El líder de la ola

  • Actitud correcta y respiración abundante
  • Individualización
  • Cualidades de la cultura de acción
  • Cultivando la emulación y la autoemulgación
  • Cultura del altruismo a través del ejemplo y la incitación a la lentraida, a la solidaridad

El monitor

  • Calentamiento y vuelta a la calma
  • Continuidad del trabajo
  • Alternancia de esfuerzos opuestos
  • Gradación de la intensidad de los esfuerzos
  • Corrección de los puntos débiles de cada uno

Obtenga más información sobre la

Para sintetizar y definir fácilmente el Método, conserve:

 

3 / 10 /15

3 Principios – 10 Familias – 15 Reglas