3 principios básicos

Cultura física

mediante el uso de gestos naturales para adquirir un desarrollo físico integral

Cultura de acción

trabajando sobre obstáculos reales (coraje, voluntad, resistencia, compostura…)

Cultura ética

por trabajo en equipo y abierto a los demás (ayuda mutua, trabajo colectivo, altruislme…) Obtenga más información sobre la

10 familias de ejercicio

Andante

La carrera

Cuadrupedia

Subirlo

El salto

Equilibrar

Levantarlo

El lanzamiento

Defensa

Natación

Obtenga más información sobre la

15 principios de ejecución

Los principios se presentan aquí en tres categorías dependiendo de la persona más directamente interesada, con el fin de facilitar la memorización. En realidad, el monitor sigue siendo el actor principal del respeto de todos los principios, asistido por los "líderes de las olas".

El practicante

Libertad de acción
Flexibilidad de ejecución
Velocidad y dirección
Disfruta del aire, el agua y la luz
Deja que la alegría se exprese

El líder de la ola

Actitud correcta y respiración abundante
Individualización
Cualidades de la cultura de acción
Cultivando la emulación y la autoemulgación
Cultura del altruismo a través del ejemplo y la incitación a la lentraida, a la solidaridad

El monitor

Calentamiento y vuelta a la calma
Continuidad del trabajo
Alternancia de esfuerzos opuestos
Gradación de la intensidad de los esfuerzos
Corrección de los puntos débiles de cada uno