L'entraînement naturel

Sviluppo naturale

Fin dalla notte dei tempi, c'è stato un modo di lavorare che si adatta al perfetto sviluppo di qualsiasi essere umano o animale e che assicura il loro sviluppo completo e armonioso: è quello che si basa sullo spostamento ed è impreziosito da sforzi vari e utilitaristici. Permette loro di essere in grado di muoversi velocemente e lontano superando gli ostacoli incontrati sul loro cammino. Un ghepardo o un uccello, applica questo principio istintivamente. Sono perfettamente sviluppati e non li abbiamo mai visti frequentare una palestra. L'uomo non fa eccezione alla regola ed è in grado di raggiungere il suo completo sviluppo semplicemente rispettando questo principio. Ma, non essendo più guidato al giorno d'oggi dal suo istinto, deve lavorare metodicamente.

Attività naturale o lavoro

Il nostro corpo è naturalmente fatto per camminare, correre, saltare, arrampicarsi, trasportare, lanciare difendere o nuotare. Non c'è bisogno di reinventare il mondo: quindi basta allenarsi naturalmente… camminare, correre, saltare, arrampicarsi, ecc. E questo, senza mascherare artificialmente i gesti, scomponendoli per pezzo, per porzione di corpo, usando la ripetizione o il livello esagerato. È anche necessario produrre una quantità di lavoro o di dispendio energetico equivalente a quello di un giorno nel suo stato naturale. Se manca una delle due necessità di cui sopra, lo sviluppo sarà più o meno ostacolato.

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Terra, la base della forma fisica

La base dello sviluppo, quella che parteciperà al corretto funzionamento dell'organismo e lo manterrà sano, è lo sviluppo del territorio. Gli esercizi che coinvolgono funzioni cardiopolmonari sono quindi una priorità. In altre parole, il viaggio in tutte le sue forme sarà privilegiato. La cosa principale è produrre, soprattutto, una natura e una quantità di lavoro sufficienti. Gli esercizi svolti in loco, soprattutto nell'aria confinata di una stanza, sarebbero l'opposto di una pratica naturale. Costruite attorno a questa idea di base terrestre su cui si costruiscono competenze e capacità, le varie attività che costituiscono il Metodo Naturale sono classificate in 10 famiglie. Scopri le 10 famiglie di esercizi