L'entraînement naturel

Una sessione di allenamento, secondo i principi, è un percorso o movimento più o meno lungo durante il quale: si cammina, si corre, si salta, si progredisce in quadrupedia, si sale o si arrampica, si cammina in equilibrio, si solleva e si porta, si lancia, si lotta… e nuotare (se possibile). Ci sono tre principali modalità di pratica a seconda della disponibilità o dell'assenza di terra naturale.

1° Nella foresta, attraverso la campagna, in un parco, giardino, ecc.

Il percorso in mezzo alla natura consiste nel fare il miglior uso, nel rispetto della pedagogia, dei vari ostacoli naturali lungo il percorso. Il corso "naturale" ha i seguenti vantaggi:

  • Perfeziona la tecnica dal punto di vista utilitaristico, esercita lo sguardo, risveglia il senso pratico,
  • Sviluppa le qualità delle azioni quando si tratta di attraversare luoghi difficili o pericolosi,
  • Incoraggia l'aiuto reciproco,
  • Fornisce l'opportunità di risvegliare i sensi (vista, olfatto, udito), il senso di osservazione, ecc.),
  • Permette il contatto diretto con la natura e permette di beneficiare dei suoi benefici. La sua azione psichica è molto importante e suscita gioia ed entusiasmo in particolare nei bambini.

https://www.youtube.com/watch?v=T8XxaWCkzDI Itinerario di qualcuno (Nadja Hahn – Monaco di Baviera) https://www.youtube.com/watch?v=aUhpHTbTov4 In un parco pubblico (John Edouard Ehlinger – Stoccarda)

2° Su un percorso paesaggistico costellato di ostacoli: il "percorso Hébert"

È anche possibile utilizzare ostacoli attrezzati, che hanno il merito di poter essere installati quasi ovunque. Prendono il principio del corso nella foresta. Nota: Se i corsi "sportivi" o "sanitari" svolti dai comuni o da altri, che ora si trovano quasi ovunque, hanno ripreso il principio dei corsi di Hébert, generalmente trascurano la dottrina e la pedagogia originali, in modo che siano, a volte, di grande povertà.

Su uno spazio non sviluppato

In assenza di natura o corso, un cortile della scuola, un campo d'erba, un semplice altopiano evolutivo possono consentire la pratica del metodo naturale! Per essere in grado di rispettare i diversi principi pedagogici visti sopra, e in particolare la continuità del lavoro, l'alternanza degli sforzi, ecc., Nel rispetto dell'autonomia di ciascuno, Georges Hébert, ha creato quello che ha chiamato da un termine generico "l'altopiano". Una sessione "sul set" ha il vantaggio di potersi svolgere un po' ovunque e anche di formare un gran numero di persone contemporaneamente (esempio: un'intera classe, dove tutta la classe lavorerà davvero in continuo e non 2 o 3 che guardano gli altri 30 fare) Il principio dell'altopiano composto da una base di partenza e una base di arrivo. Il gruppo da formare è suddiviso in sottogruppi di livelli sostanzialmente equivalenti; questi sottogruppi sono chiamati "onde" e progrediranno sotto la guida di "leader d'onda" che trasmettono le istruzioni del monitor. Il movimento sull'altopiano è fatto da viaggi di andata e ritorno:

  • Il viaggio di andata, che va dalla base di partenza alla base di arrivo, rappresenta lo sforzo principale,
  • Il ritorno che si effettua camminando sui fianchi dell'altopiano, corrisponde al contro sforzo, garantendo così l'"alternanza degli sforzi".

Principio dell'altopiano nell'ebertismo Georges Hébert aveva intitolato questo movimento "onde e contro-onde" nell'immagine delle onde sulle spiagge. I principali principi pedagogici di Hébert sono rispettati:

  • L'individualizzazione degli esercizi per livelli: ogni onda può fare un esercizio diverso,
  • La continuità del lavoro con un movimento continuo, senza mai fermarsi, la distanza così percorsa durante una sessione può variare da 1 km (sessione breve con bambini) a 5 o 6 km (sessione young adult),
  • Alternanza di sforzi e contro-sforzi (onda e contro-onda),
  • Libertà di azione attraverso l'autonomia di ciascuno durante lo sforzo nell'"onda".

Principio del set (video):

https://www.hebertisme.com/wp-content/uploads/2022/04/le-plateau-1.mp4#t=1 I 15 principi di esecuzione