EN RESUME

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PRINCIPES DE BASE

Une culture PHYSIQUE

par l'utilisation des gestes naturels pour acquérir le développement physique intégral

 Une culture de l'ACTION

par un travail sur des obstacles réels (Courage, Volonté, Résistance, Sang-froid...)

 Une culture ETHIQUE

par un travail en équipe et ouvert aux autres (Entraide, travail collectif, altruisme...)

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FAMILLES D'EXERCICES

  • la marche

  • la course

  • la quadrupédie

  • le grimper

  • le saut

  • l'équilibre

  • le lever

  • le lancer

  • la défense 

  • la natation

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PRINCIPES D'EXECUTION

  • continuité 

  • alternance des efforts

  • dosage et gradation

  • échauffement et retour au calme

  • profiter de l'air, de l'eau et de la lumière

  • individualisation

  • souplesse d’exécution

  • attitude correcte et respiration ample

  • liberté d'action

  • vitesse et adresse

  • correction des points faibles

Ainsi que :

  • laisser la joie s'exprimer

  • culture des qualités d'actions

  • culture de l'altruisme et de l'entraide

  • cultiver l'émulation et l'auto émulation