EN      RESUME

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principes de base

Une culture    p h y s i q u e

par l'utilisation des gestes naturels pour acquérir le développement physique intégral

 Une culture de l' a c t i o n

par un travail sur des obstacles réels (Courage, Volonté, Résistance, Sang-froid...)

 Une culture   é t h i q u e

par un travail en équipe et ouvert aux autres (Entraide, travail collectif, altruisme...)

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familles d'exercices

La marche

  la course

    la quadrupédie

       le grimper

          le saut

              l'équilibre

                 le lever

                     le lancer

                        la défense 

                            la natation

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principes d'exécution

continuité 

alternance des efforts

dosage et gradation

échauffement et retour au calme

profiter de l'air, de l'eau et de la lumière

individualisation

souplesse d’exécution

attitude correcte et respiration ample

liberté d'action

vitesse et adresse

correction des points faibles

ainsi que:

laisser la joie s'exprimer

culture des qualités d'actions

culture de l'altruisme et de l'entraide

cultiver l'émulation et l'auto émulation