LA MESURE DES RESULTATS

(georges HEBERT : La Méthode Naturelle Tome 1 / Quatrième partie / IV)

LES MARCHES

Marche de vitesse : 60, 100, 500, 1500 mètres

Marche de fond : Heure, 10 km

Marche de grand fond : 20, 30 km

LES GRIMPERS

Grimper à la corde : en hauteur simple, en vitesse

Tractions ou répulsions : sans et avec appuis des pieds

Résistance en suspension

LES LANCERS

Lancer en distance : 1,  4 et 7,257 kg

Lancer d'adresse

LES COURSES

Course de vitesse : 60, 80, 100 mètres

Course de  demi- fond : 300, 500 mètres

Course de fond : 1000, 1500, 3000, 5000 mètres

LA QUADRUPEDIE

Quadrupédie : parcours de 30 m

LA NATATION

Nage : 50, 100 mètres

Plongée sous l'eau

Plongeon : en hauteur de chute

LES SAUTS

Saut en hauteur sans élan

Saut en hauteur avec élan

Saut en longueur sans élan

Saut en longueur avec élan

LES LEVERS

Lever en lourd

Lever en résistance

Donnez-nous votre avis
Donnez-nous une notePeu intéressantePas très bienBienTrès bienGénialDonnez-nous une note