LA MESURE DES RESULTATS

(georges HEBERT : La Méthode Naturelle Tome 1 / Quatrième partie / IV)
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LES MARCHES

Marche de vitesse : 60, 100, 500, 1500 mètres

Marche de fond : Heure, 10 km

Marche de grand fond : 20, 30 km

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LES GRIMPERS

Grimper à la corde : en hauteur simple, en vitesse

Tractions ou répulsions : sans et avec appuis des pieds

Résistance en suspension

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LES LANCERS

Lancer en distance : 1,  4 et 7,257 kg

Lancer d'adresse

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LES COURSES

Course de vitesse : 60, 80, 100 mètres

Course de  demi- fond : 300, 500 mètres

Course de fond : 1000, 1500, 3000, 5000 mètres

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LA QUADRUPEDIE

Quadrupédie : parcours de 30 m

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LA NATATION

Nage : 50, 100 mètres

Plongée sous l'eau

Plongeon : en hauteur de chute

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LES SAUTS

Saut en hauteur sans élan

Saut en hauteur avec élan

Saut en longueur sans élan

Saut en longueur avec élan

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LES LEVERS

Lever en lourd

Lever en résistance